Jouw kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness wordt een sterke core veelal aan het hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen betreffende een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet bent, een fitnessfanaat of eenvoudig jouw